쉽게 잊는가? 이 팁을 사용해 보십시오.
인지 능력을 강화하고 기억력을 향상시키기 위한 귀중한 팁을 배우십시오.
나이가 들면서 기억력을 강화하기 위해 할 수 있는 일이 없어 보일 수도 있지만, 실제로 채택할 수 있는 여러 가지 전략이 있다.
이렇게 하면 어떤 상황이 닥치든, 그리고 아무리 오래 살아왔든, 마음이 날카롭게 유지될 수 있을 것이다.
사물을 기억하는 한 가지 좋은 방법은 그들을 위해 니모닉 장치를 개발하는 것이다.
니모닉은 작가들이 속기를 사용하는 방법과 비슷한 방법으로 사용될 수 있다.
당신은 약간의 정보를 가지고 그것을 일상적인 항목이나 단어와 결합하게 되는데, 이것은 당신이 그 정보를 더 잘 기억하도록 도와주는 상관관계를 형성한다.
만약 당신이 당신의 일에 대해 잊어버린다면, 스티커 메모를 쓰세요.
컴퓨터 모니터 가장자리나 화장실 거울과 같이 낮에 자주 보는 곳에 부착하십시오.
당신은 이 노트들이 당신을 궤도에 올려놓을 것이고 당신이 업무와 약속을 기억하는데 도움을 줄 것이라는 것을 알게 될 것이다.
여러분의 근육과 마찬가지로, 여러분의 뇌는 강하고 날카롭게 유지하기 위해 규칙적인 운동을 요구한다.
연구는 퍼즐이 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다.
생선 기름은 어떤 식단에라도 건강에 좋은 첨가물이다.
오메가 3 지방산은 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다.
기억력 감퇴를 겪고 있다면 다이어트에 그것들을 첨가해 보아라.
오메가 3는 알약 형태로 복용하거나 특정 종류의 생선을 먹는 것으로 복용할 수 있다.
곧 다가올 시험이 있는 경우 정기적으로 스터디 환경을 변경해 보십시오.
이런 종류의 변화는 당신의 마음을 원상태로 만들 수 있고, 기억력을 향상시킬 수 있다.
이것은 뇌를 깨우는 것을 통해서 이것을 한다.
당신의 일상에 어떤 변화가 있을 때, 그것은 당신의 뇌를 더 예민하게 만든다.
당신의 뇌가 더 경각심을 가질 때, 더 많은 정보를 흡수하고, 유지하고, 그리고 회상할 수 있다.
사회적으로 활동적인 것은 기억력에 좋다.
이렇게 하면 기운을 차리고 정신을 차릴 수 있다.
외롭거나 우울할 때는 마음이 자극을 받지 않고, 뇌세포는 운동을 하지 않는다.
당신의 마음이 필요한 자극을 받는 것은 주변 사람들과의 대화에 활력을 불어넣는 동안이며, 이것은 당신의 기억력을 증가시킬 수 있다.
당신의 지역에 있는 도서관을 방문해서 당신의 기억력을 증가시키는 데 도움이 될 책들을 찾아라.
저명한 정신 건강 전문가들이 쓴 정신 향상과 기억력 강화에 관한 훌륭한 책들이 많이 있다.
그들은 당신에게 당신이 필요로 하는 정확한 정보를 제공할 수 있다.
기억력 감퇴는 나이를 먹어가는 마음의 비극적인 사건이다.
처방약은 종종 기억 상실과 치매의 징후를 퇴치하는데 도움을 주기 위해 사용된다.
기억력을 크게 향상시키는 현명한 방법은 다른 사람들에게 무언가를 가르치는 것이다.
만약 당신이 중요한 기억을 잊고 있다면, 누군가에게 당신의 이야기를 들려주시오.
이런 식으로 마음속으로 이것을 보강할 수 있고, 또 그럴 것이다, 그리고 잊어버리기가 훨씬 더 어렵게 만든다.
여기서 읽은 팁을 실천에 옮기면 정신이 정신을 따라갈 수 있다는 것을 알게 될 것이다.
기억력이 더 날카로워지면, 심지어 다른 사람들과의 상호작용도 향상될 것이다.
여기서 배운 정보를 더 많이 관여하고 활용하면 더욱 생산적인 사람이 될 것이다.